Заметил, что в Венгрии много курящих женщин кому за 40, в отличии от России, где курит в основном молодежь (в разы больше в сравниении с Венгрией, и складывается такое впечатление, что следующее поколение россиян будет зеленым). А по поводу того, как бросить… пока Вам приятно выпускать дым, приятно держать сигарету в руках, пока Вам приятен этот запах, вы не бросите. Даже если вы работаете в тубдиспансере)) лучший способ- просто поменять окружение. Перестаньте общаться хотя бы на несколько месяцев с курящими друзьями и коллегами, или сократите общение до минимума. Прежде, конечно, объясните им причину))

Хороший способ бросить совсем, для тех, кто до сих пор покуривает, находясь за барной стойкой с курящими друзьями- совсем не пить хотя бы месяцев 6. И заняться спортом, следить за правильностью дыхания во время физических нагрузок. Месяцев через 7-8 попробуйте выпить и выкурить сигарету (обязательное требование, чтобы вы были уставшими, а лучше изможденными, например, в пятницу), лучше дома, сигарету возьмите самую крепкую и вонючую. Если минут через 5 после выкуривания сигареты вы будете еще не зеленого цвета, у вас не будет кружится голова и вас еще не будет тошнить, если это не будет продолжаться часа 2, если вы не будете клясться себе, что больше в жизни не выкурите ни одной сигареты, если на следующий день у вас не будет состояния похожего на похмелье… то вы еще зависимы от никотина. либо были не совсем уставшими. Либо у вас очень крепкое здоровье. С людьми некурящими происходит описанное выше. Ваша память обязательно запомнит этот мазохистский метод. И в следующий раз, когда вы будете пить, и вам вдруг захочеться затянуться, она вам обязательно напомнит ваши ощущения.

Еще действенный, но тоже мазохистский способ- заставить себя выкурить так много сигарет, как можете, с утра с сильного похмелья, когда вам даже с постели встать тяжело, чтобы попить воды. Обязательное условие- не опохмеляться! только сигареты! они же ваши «друзья», ведь, когда вам тяжело или, наоборот, вы счастливы, вы всегда обращаетесь к ним. ))) еще можете включить свою самую не любимую музыку или канал.

Придумайте свой оригинальный метод, не получилось первый раз, получится в другой. Не останавливайтесь! Бросайте это гиблое зловонное дело.

томык:

Я курил с 1982 по 2002, 20 лет и бросал много раз по разным методам.Ничего не получалось. Но в 2002 году бросил внезапно и бесповоротно безо всяких книг и нравоучений, сам не знаю как, просто не стал курить и все тут. Просто год раз в месяц снилось ночью, что курю и просыпаясь я с радостью осознавал что это сон.

У меня такая же ситуация только курил с 6 лет. Книга эта мне была помогла....2 месяца не курил, потом снова начал… И вот 1 год уже как тоже внезапно бросил без всяких методов… Просто проснулся и выбросил сигареты =)))

Я тоже в школе покуривал, правда не с 6 лет, как ты, а уже в 7 кл, и то, только после пива, но не привык, а вот пивком, грешен, балуюсь.

Для тех, кто собирается бросить курить — в помощь видео: "Восемь минут, чтобы бросить курить навсегда! (хотя правильнее всего и не начинать, как я)

это ты за туманом полетел?

Кот, разве уже 31 декабря и мы заседаем в бане?: )

хотя… Кот представляется мне похожим на Иа-Иа, такой же меланхоличный и с такими же поникшими ушами… тогда, пожалуй, ему и морковку можно

Кот, лучше вобще конечно не курить, но если тебе лет так за 25 организм сформировашийся, то конечно по пьянкам можно побаловаться :-)

У меня есть тоже друзья с такими же привычками. Но как бы это неказалось безобидно, все это всеровно может перерасти во вредную привычку. Так что Кот лучше ешь лучше морковку по утрам и вечерам :-)))

Х.З., поверь, научится очень легко тут даже книги не надо :-)))

Ой, девочки, лучше и не начинайте курить. Такая зараза!!!!

А бросать по-любому надо будет. А это бросить труднее, чем парня.

Спасибо за совет! столько радости...!:) до чего же оказалось просто.