Форум
сложности адаптации. как преодолеть их
| strela12
Репутация: 39 Сообщений: 314 |
7 октября 2013 в 13:20 (изменено: 10 октября 2013 в 8:38) Как привыкнуть к новой стране «Наконец-то, сбылось! Вот она – страна мечты!» — наверное, эти мысли знакомы каждому, кто давно мечтал переехать в другую страну и сделал это! Но эйфория не длится долго. «Как всё ужасно, я даже не ожидал, что будет так сложно» — такие мысли часто посещают иммигранта некоторое время спустя. В чём же дело? Ведь при взгляде издалека, когда ты был дома (того дома, на Родине), далёкая страна за границей казалась идеальной, в ней всё было возможным, душа рвалась ТУДА. Оказывается, адаптация к новой стране и культуре – это как смена сезонов, что не удивительно: ведь человек – частичка Природы. Сезон первый – «Обворожительная Весна» Всё только начинается! Мечты сбываются! Многое впереди! Это МОЯ ВЕСНА! Всё вокруг кажется прекрасным и удивительным, сердце полно надежд и душа жаждет свершений, к которым ты подошёл так близко. Первый день, второй, третий, четвёртый… третья неделя, вторая неделя… вот и месяц прошёл. Что дальше? Возможности близки, как никогда, но не получается их так быстро взять, да и вокруг не всё радужно: и здесь, на чужбине, злых людей хватает. Тут я понимаю, что «медовый месяц» подошёл к концу. Сезон второй – «Знойное Лето» Тепло, хорошо, но иногда бывает так жарко, что невыносимо. Сегодня я встретился с соседом, который обругал меня (и здесь такие люди встречаются…). В банке закрыли обслуживание прямо перед моим носом! А я-то думал, что в цивилизацию попал. На работе начальник напрягает. Иногда бывает так плохо, так хочется домой. Разговариваю с родными по skype и становится легче. Но я по-прежнему полон надежд и уверенности в лазурное будущее здесь. Я узнал много полезной информации: где лучше покупать продукты; где стоит отдыхать, а где нет; кто мои соседи. Сезон третий – «Холодная Осень» Бюрократы! Идиоты! Как можно так организовывать систему оплаты за жильё. Нормального отопления нет! То ли дело дома: всегда тепло. А здесь на всём надо экономить. Творога ни в одном магазине нет, как они вообще живут. Система образования слабая, как мои дети будут здесь учиться: они же ничего знать не будут. Да, у каждого общества – свои недостатки. А сколько здесь приезжих… похуже, чем в Москве. Жаль, что рядом нет моих друзей: как здорово было бы с ними посидеть, поговорить о жизни, по-настоящему поговорить. Приходя с работы, я бегу включать компьютер, потому что только так я смогу насладиться общением с моими родными, с моими друзьями, уйти от здешней холодной реальности. Сегодня даже начал собирать чемоданы… Тяжело здесь. А, может, зря я из дома уехал? Сезон четвёртый – «Зима Преодолений» Ну, уж нет, не сдамся. Замёрзнуть заживо? Я буду бороться, ведь Я хотел переехать сюда, Я, а не кто-то другой. Если я здесь, значит в этом есть смысл именно для меня. Я БУДУ жить здесь! И снова «Весна» Жизнь налаживается. Я снова радуюсь солнцу и пению птиц за окном, у меня появились друзья, настоящие друзья, с которыми мне хорошо, которые меня понимают. Недавно я ездил домой, на Родину. Я тосковал, мне даже не хотелось уезжать, но я уехал. Уехал для того, чтобы идти своим путём, ведь это – мой выбор. ============================================================================ Комментарии онлайн психолога Многие, кто иммигрировал, согласятся с переживаниями, описанными выше. Почему так происходит? Почему, когда мечта становится реальностью, так сложно с этим справиться. Может, потому, что у мечты нет недостатков, а реальность ими полна? Удивительно, но по шкале стрессов иммиграция, как и смерть близких, приравнивается к 100 баллам – к самой крайней стресс-точке. В условиях эмиграции наблюдаются разнообразные проявления деформации личности: от повышения нервозности и разочарования до коренной ломки жизненных планов, потери смысла жизни. Всё это у разных людей проявляется в жизни по-разному: супружеские конфликты, разводы, конфликты с детьми, алкоголизм, сексуальные расстройства, суициды (думаю, вы можете без труда дополнить этот список). Действие любого стресс-фактора заметно уменьшается, если быть готовым к нему. Важно разделять для себя внешние условия адаптации, которые мы не можем изменить, и внутренние условия, которые – в наших руках. Внутренние условия адаптации – это ваши желания, ваши сильные стороны, Вы сами! Всем известно, что скорость адаптации напрямую зависит от возраста мигранта. Интересные замечания на этот счёт сделали исследователи: они вывели формулу, позволяющую определить примерный временной промежуток, необходимый для привыкания к жизни в новой стране. Время привыкания к новой стране = биологический возраст / 4. Однако по результатам неформального опроса взрослых эмигрантов, можно говорить о невозможности полной, окончательной адаптации взрослого человека. Как привыкнуть к новой стране? Вот несколько наблюдений, которые помогут ответить на этот вопрос: 1. В каждый трудный момент, вспоминая, РАДИ ЧЕГО я переехал в другую страну, становится легче. 2. Активность – лекарство от многих болезней. Физическая, познавательная, общительная, трудовая: — записаться в спортзал или в любительскую команду по футболу, например; — изучить каждый уголок нового для вас города, а, может, и нескольких городов; — разговаривать с местными жителями чаще; — найти в книгах то, чего не понимаете в их культуре в реальной жизни; — более глубоко познакомиться с историей своей второй Родины; — найти таких же, как вы (благо сообщества соотечественников есть во многих странах), но ни в коем случае нельзя ограничивать свой круг общения земляками, иначе вы будете ещё больше чувствовать разницу культур, противостояние Мы – Они; — если не работаете, то найти работу или пойти на обучающие курсы, если работаете, то ищите в работе то, чему вы учитесь: в каждой ситуации можно чему-то научиться, даже в самой невыносимой; для этого полезно держать в голове вопрос «Чему я могу научиться здесь, в этой ситуации, у этого человека?»; — почаще приглашать в дом гостей. 3. Родные и друзья. Если активность «в горло не лезет» и делать ничего не хочется, что тогда? Если вы на дне, в такой глубокой яме, что и выбраться сложно, НЕ МОЛЧИТЕ. Скажите об этом тем, кому вы можете сказать, скажите со всей болью и горечью, которая живёт в душе. Позвоните друзьям, родным, в сообщество соотечественников, ПОПРОСИТЕ О ПОМОЩИ! 4. Сильный список. В вашей жизни наверняка есть моменты, которые наполняют вас энергией. Составьте список таких моментов. Это могут быть: — воспоминания; — любимые книги или фильмы; — люди, мнение которых важно для вас; — ваши собственные достижения. Иногда сильный фильм или книга наполняет жизнь, меняет мировоззрение. 5. Если совсем трудно, то вспомните, что ничего не бывает навсегда. За осенью и зимой СНОВА НАСТУПИТ ВЕСНА! Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
|
||||
| Grin
Репутация: 409 Сообщений: 1.840 |
9 окт 2013 в 14:20
Я — борцуха за справедливость.
Да не дождётесь...
Дык… депрессия, потому что самой плохо от беспомощности/временной немоты/отсутствия привычной обстановки и т.д. и депресняк от того, что все вокруг казлы/тётки страшные, ненакрашенные/каблуков днём с огнём не найти/мужуки-сволочи свистят, как соловьи-разбойникипроходунедают Каждый человек по-своему прав. А по-моему, нет. (с) |
|||
| Irina
гость |
9 окт 2013 в 13:33
Elen, извините, что влезаю. Но, все понятно. Grin — мать, почти взрослой дочери. Grin, извините. Я «подсмотрела» в форуме. |
|||
| strela12
Репутация: 39 Сообщений: 314 |
9 окт 2013 в 11:47
спасибо :-) Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
| strela12
Репутация: 39 Сообщений: 314 |
9 окт 2013 в 11:46
ну да, зависеть хоть от кого или от чгео-страшно. Дело совесм не в человеке, от которого зависимость, а в том, что ведь случиться может все что угодно… Я привыкла рассчитывать на себя, а сейчас чувствую себя немощной какой-то. Знаю, что это закончится, когда буду работать. Иду в этом направлении — со след.недели языковые курсы, потом работа... Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
| Irina
гость |
9 окт 2013 в 11:45
«Если есть деньги, а значич и свобода» это Вам, только, кажется. Потому, что эта проблема (деньги) у Вас, пока, самая актуальная. Деньги это — рабство, добровольное или нет, НО не свобода. «Мне нужно дело, работа, смысл, Цель.» - в этом Вы правы. В Будапеште, обязательно найдете работу. KITARTÁS! , |
|||
| Irina
гость |
9 окт 2013 в 11:34
Настораживает — «когда тут у тебя один человек… и полностью от кого-то зависишь». Strela12, внимательней посмотрите на этого человека. Если он понимает и чувствует Ваши переживания, то постарается, чтобы Вы эту зависимость чувствовали минимально.Это не зависит от материальной бедности или от материального богатства. Пример — богатые, олигархи унижающие своих многочисленных «любимых», а потом сами, униженные или в тюрьме. Если есть возможность заработать деньги, а в Венгрии ее нет, в другой стране или в России, то используйте эту возможность. И он поймет, что такое адаптироваться в чужой стране, а это сближает. Настораживает — «что загнала себя в такое...». Если у Вас это постоянно «включается», то это — тупик. Выход из тупика, только, один! Выходить ( уходить) надо решительно!
|
|||
| Elen
Репутация: 71 Сообщений: 1.098 |
9 окт 2013 в 11:00
Да, Grin, чей-то Вы добреете просто не по дням, а по часам :)) Велосипед прикупили что-ли??
Снег пошел, но в процессе иссяк... |
|||
| Grin
Репутация: 409 Сообщений: 1.840 |
9 окт 2013 в 10:45
Странно как-то. «Вообще не понимаю ажиотажа вокруг этого вопроса.» Если у Вас не было «стресса и истерик» это ведь не значит, что и другим эти чувства не знакомы...?! Эмиграция — это стихийное бедствие и даже хуже, особенно для натур нежных и чуйствительных. Девочки, общение, хоть какое, помогает в большинстве случаев. Не замыкайтесь в себе, идите в народ, даже в виртуальный. Тяжело, особенно, когда чел один. И выдержка нужна, всех своих тараканов отправить в отпуск и постараться понять чужих. А самое главное — учить язык!
Каждый человек по-своему прав. А по-моему, нет. (с) |
|||
| strela12
Репутация: 39 Сообщений: 314 |
9 окт 2013 в 10:25
хм… ситуации у всех разные. Например, многое зависит от знания языка страны, куда вы едите, вы наверное знали языки? это ооочнеь упрощает дело. И еще есть… факторы. Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
| Dego
Репутация: 17 Сообщений: 760 |
9 окт 2013 в 8:26
Хоть один человек попался в адеквате и без истерик))))) мой Вам респект. |
|||
| Много шума из ничего
гость |
9 окт 2013 в 7:45 Вообще не понимаю ажиотажа вокруг этого вопроса. На основную ориентацию уходит пара недель. Остальное разбирается уже по ходу действия. Проблемы решаются по мере поступления. Нет тут никаких стрессов и истерик. Наоборот, интересно и увлекательно. Приходилось переезжать из страны в страну трижды. Один раз по поводу учёбы. Второй — брак. Третий — смена работы. Страны абсолютно разной культуры. И везде чувствую себя комфортно. И не только я, а вся моя семья. Чего и всем желаю. |
|||
| 111
гость |
8 окт 2013 в 15:55
|
|||
| Dego
Репутация: 17 Сообщений: 760 |
8 окт 2013 в 8:02
Меня тоже иногда жаба давит, что кто то колбасу ест в Венгрии, когда я сижу в России, но я борюсь))) и Вы боритесь.Не всем надо высунув язык бегать и искать работу )) некоторые сами ее создают для себя(те 5% что все двигают вперед).Не надо печалиться, прозябать и скучать — надо начать что то делать а не ныть . |
|||
| Dego
Репутация: 17 Сообщений: 760 |
8 окт 2013 в 7:53
Все договариваю, просто мой бизнес не в Венгрии и мне часто приходится покидать ее.Когда я переезжал то сразу понял что тут работать бесполезно -можно сразу превратится в «Иру» и тогда останется только бороться с мировым капиталом)).В Венгрии деньги заработать очень сложно, а раз так то мне нет смысла тут одаптироваться и заглядывать в глаза каждому.Я свои деньги зарабатываю в России, а здесь только трачу- мне так удобней и вы вряд ли согласитесь работать по моей схеме -12 часов рабочий день, без выходных и так 10 последних лет.Все что я пишу сюда -я пишу всегда с работы в перерывах. |
|||
| НеНадоПечалитьс
Репутация: 98 Сообщений: 361 |
8 окт 2013 в 7:15 колбасным эмигрантам срочно понадобилось доказать себе, что в Венгрии лучше :) а то шо жеж, всё зря? :) приехали в страну, язык не знают и знать не хотят, работу не найти, сидят дома, читают книжки и смотрят фильмы на родном языке, скукотишша. ждут весны пожить, а лето, осень и зиму прозябают :) добро пожаловать в заграницу :) |
|||
| Dracon-jio
Репутация: -2 Сообщений: 23 |
7 окт 2013 в 22:32 Уважаемый Dego или что-то очень сильно недоговаривает, или в приподнятом настроении сегодня в этой теме. Но в любом случае топикстпртеру и мне, например, от этого не легче. По идее после такого поста мы должны почувствовать себя «убогими»?! |
|||
| Dego
Репутация: 17 Сообщений: 760 |
7 окт 2013 в 21:40 Так как я много лет плачу тут налоги, то имею полное право пользоваться всей ифраструктурой этой страны, а именно — красивыми пейзажами, детскими дошкольными учреждениями, школами, трассой М3, цукрашдами, купальнями,20м августа и гусиной печенью)).Все остальное здесь напоминает мне больную пьесу, но я к такому привык в России и не обращаю на это внимания.Меня здесь никто не знает кроме «Иры» и я могу жить как хочу -это благо.В России это мне недоступно -сколько бы я не зарабатывал в России я не могу жить там как я хочу. |
|||
| Dego
Репутация: 17 Сообщений: 760 |
7 окт 2013 в 21:28
Нанимаю переводчика (желательно невоспитанного, что бы мог меня переводить без моральных страданий)) и не пускаю домой мадьярских проверяющих дымоходэлектричествоводуитдитп)). |
|||
| strela12
Репутация: 39 Сообщений: 314 |
7 окт 2013 в 19:06 (изменено: 11 окт 2013 в 9:48)
я тоже хотела лучшую жизнь! но адаптация — это чтобы было тут комфорто… вот и обсуждаем, что делать, чтобы было комфортно. Что ты делашеь чтобы тебе было тут комфортно?) Все будет не так, как мы решим. Все будет тогда, когда мы решимся. |
|||
| Dego
Репутация: 17 Сообщений: 760 |
7 окт 2013 в 18:41 А зачем тут надо адаптироваться.Я вот специально приехал сюда, что бы меня никто не беспокоил . |
|||
|
||||
А когда я была злой???
/разговаривают ХЗ на каком языке… и т.д.( припоминается такое? 
), а я вся такая, только вышла из трамвая 
----- это ДВЕ БОЛЬШИЕ РАЗНИЦЫ! 
Всякое бывает, иногда и 
Ответить
Автор темы запретил отвечать не зарегистрированным пользователям!
Регистрация
